La segunda actividad dirigida a las mujeres de este año no será una salida de montaña, sino una sesión de fisioterapia.
La experta Leire Mugica nos enseñará la conexión y las necesidades del suelo pélvico en el deporte.
La sesión constará de dos partes: la primera, una introducción donde se explicará la influencia del suelo pélvico en las carreras de montaña; y en la segunda, realizaremos ejercicios prácticos para fortalecer el suelo pélvico trabajando la conciencia corporal.
📅 Fecha: 14 de noviembre / 9:00 h
🏠 Lugar: Sala de las Piscinas de Azpeitia
👧 Impartida por: Leire Mugica
🕝 Duración: 2 horas y 30 minutos
✏️ Fecha límite de inscripción: 12 de noviembre / 18:00 h
Podréis inscribiros desde este enlace:
https://www.lagunonakmb.org/es/noticias/954-azaroak-14
Dado que la sesión será teórica y práctica, se recomienda venir con ropa cómoda. Una vez terminado, quien quiera podrá ducharse allí.
¡Ven y únete a nosotras!